Mit Hilfe der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobsen wird durch praktische Übungen erlernt, wie man seine „wichtigsten“ Muskelgruppen willentlich anspannt und dann entspannt und lockert. Die dabei entstehende Körperwahrnehmung wird registriert und nachgespürt. Dabei ist eine gewisse Konzentration nötig, um die entsprechenden Wahrnehmungen auch durchführen zu können. Die PMR ist eine leicht erlernbare Entspannungstechnik.
Die Progressive Muskelrelaxation ist gut geeignet für Menschen mit Stressbelastung, die ein Verfahren zur Dämpfung der Stressreduktion erlernen möchten.
Die Dozentin ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifziert.
Kursinformation:
Der Kurs findet an neun Terminen statt. Die Dozentin bespricht flexibel mit den Kursteilnehmern die Folgetermine ab. Den Kursbeginn können Sie in der Spalte Termine/Zeiten einsehen. Unsere Dozentin bietet allen Kursteilnehmern eine Nachbetreuung an.
Mitzubringen sind: Warme Socken und evtl. ein kleines Kissen.
Der Gesundheitskurs ist ein Selbstzahlerkurs!
Preis: 145.- €
Bitte beachten Sie, dass die angegebenen Kosten von jedem Teilnehmer selber gezahlt werden muss. Eine Anmeldung ist verbindlich. Sie erhalten die Rechnung von der Dozentin.
In der letzten Stunde erhalten Sie von der Dozenten eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse, um den Zuschuss für diesen Kurs zu erhalten.
Der Zuschuss hängt von der Krankenkasse ab. Bitte informieren Sie sich selbständig bei Ihrer Krankenkasse, welche Bedingungen erfüllt sein müssen und in welcher Höhe Sie einen Zuschuss erwarten können.
