Machen Sie eine Pause vom Alltag

Machen Sie eine Pause vom Alltag und nehmen Sie sich ein Time out. Nutzen Sie unser neues Kursangebot. In diesem Kurs sollen die Teilnehmer entspannen und zur Ruhe kommen. Schalten Sie ab und nehmen Sie sich Zeit für sich.

In diesem Kurs wird Ihnen ausschließlich praktisches Wissen vermittelt. Es werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt. Ausschnitte aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung sowie die 3-2-1 Übung. Die Teilnehmer begeben sich auf Entspannungsreisen und erlernen Atemübungen.

Nehmen Sie diese Hilfen in Ihren Alltag auf und ziehen Sie Ihr ganz persönliches Nutzen aus diesem Kurs.