Stressbewältigung und Entspannung Teil 3 – mit Meditation – Genießen Sie etwas Zeit für sich

Stressbewältigung und Entspannung Teil 3 – mit Meditation – Genießen Sie etwas Zeit für sich

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Diese Kursstunden sind eine Mischung aus stillen und bewegten Meditationsverfahren. Zusätzlich dienen sie der Stressbewältigung sowie Entspannung. Für Ihre Gesundheitsförderung können Sie die vertrauensvolle Atmosphäre von Kleingruppen außerhalb der üblichen Umgebung genießen.

  • Ein- und Hinführung in Meditationsverfahren
  • Atem- und Konzentrationsübungen
  • Herzmeditation
  • Kundalini
  • Stilles sitzen auf Kissen oder Stuhl wie beim Zazen
  • Achtsames Gehen
  • Gemeinsames Tönen
  • Erholung, auftanken und Wohlbefinden für Ihren Körper, Geist und Seele

Der Kurs findet im Seminarhaus in Obbach statt.


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