In diesem Kurs sollen die Teilnehmer entspannen und zur Ruhe kommen. Schalten Sie ab und nehmen Sie sich Zeit für sich.
In diesen vier Stunden wird Ihnen ausschließlich praktisches Wissen vermittelt. Es werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt. Ausschnitte aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung sowie die 3-2-1 Übung. Die Teilnehmer begeben sich auf Entspannungsreisen und erlernen Atemübungen.
Nehmen Sie diese Hilfen in Ihren Alltag auf und ziehen Sie Ihr ganz persönliches Nutzen aus diesem Kurs.
Bitte bringen Sie sich ein Kopfkissen, dicke Socken und einen Mundschutz mit.
Aufgrund der aktuellen Lage können keine Getränke vor Ort angeboten werden. Bitte bringen Sie sich Getränke von zu Hause mit.
